Autogenes Training

Autogenes Training ist eine Entspannungsmethode die beruhigend und lösend auf Körper, Geist und Seele wirkt – eine Umschaltung vom nervösen, hektischen Alltag auf Ruhe.
Durch Autogenes Training findet nicht nur eine körperliche Entspannung statt, sondern Autogenes Training erhöht die Konzentrationsfähigkeit und macht einen klaren Kopf.
Sie lernen Körper und Geist mittels Kraft Ihrer Gedanken zu beeinflussen, den Tag abzuschließen und die Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen.
Autogenes Training führt Sie hin zu wohltuender Ruhe und Entspannung und unterstützt Sie dabei sanft in den Schlaf zu kommen.