Entspannung & Einschlafprobleme

Gelegentlich unruhige Nächte, wer kennt das nicht. Schlecht einschlafen, nicht durchschlafen, morgens zu früh aufwachen und die Gedanken daran, wie man den nächsten Tag durchstehen soll, weil man todmüde sein wird.
Unruhe und Anspannung nehmen zu und das Grübeln will kein Ende nehmen. Es gelingt immer weniger in die Ruhe zu kommen. Stress, Ärger im Beruf, Probleme im Privatleben, Angst vor Prüfungen, ein wichtiges Ereignis wirken bis in die Nacht hinein,
Einschlafrituale und das Erlernen von Entspannungsübungen wie Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung helfen Ihnen in einen gesunden Schlaf zu kommen.
Guter Schlaf ist eines der wichtigsten Lebenselixiere für Körper und Seele.
Durch gesunden Schlaf schöpfen wir neue Kräfte um die Anstrengungen des nächsten Tages mit neuen Kräften bewältigen zu können.